Planking Day

予報通りの雨でしたので、
プラクティス5は
”Planking Day”となりました。

オーストラリアを中心にfacebook上で流行ってる、うつぶせのアレです。

腹筋や背筋、首の筋肉も使うでしょうから
これもある種のトレーニングということですかね？！


くれぐれもこうならないように。
特にスポッターエリアの人！